第七章 休养生息（下） (第2/3页)

。————午饭要吃饱，因为没有肉，只好多几种菜来补充了。

晚饭：青菜土豆面。————晚饭少吃点，有利健康，再说手上的食材不多，而且土豆的营养也是十分丰富的。

定下这个食谱后，明玉足不出户，只专门在窝在这小院子里养身体。她白天努力地吃饭，晚上早早就睡下，早上睡醒就起来，进行适量的走动来锻炼身体。

就这样坚持了十来天，她觉得身上有了一些力气，就连肖青也发现，自家公主的说话的声音渐渐有了底气，脸色也隐约可以看见淡淡的红润了！

身体虽然有了些起色，不过明玉并不就此满足，因为她知道，想要在这吃人的皇宫中顽强生存下去，首先就必需要有一个强悍的身体！

为了使这身体彻底摆脱孱弱，明玉现在决定，有必要把每天早上锻炼的散步项目改为练习擒拿手。

明玉学的这套擒拿手一共有三十六种招式，当年孤儿院的孩子们身体都不怎么好，院长就让孩子们每天早上早些起来，一个一个手把手地教了几招，说是可以强身健体。明玉那时候勤奋，学得最快，还因此深得院长的赏识，院长就把一整套的都教给了她。

时间在不知不觉中过得飞快，一晃眼，半个月过去了。

这天清晨，太阳快要升起，东边天际几朵白云已经染上一层金黄的边。

清风阁的院子里，明玉正在一株木槿花旁全神贯注地练习擒拿手的招数，整个人像是蛇一般灵活，手上的动作如行云流水般畅快，力道柔中带刚，不时带起一丝的小风，拂过木槿花上的那些碧绿的树叶。

一天之计在于晨。

明玉把这一套动作舞了两遍，脸上、身上已经是出了一层的汗。虽然离开孤儿院以后常常忘了练习，但是她之前差不多练了十年，一招一式早脑海中早已根深蒂固，现在重新拾起来练，也不算是很吃力。

练习完毕，红彤彤的太阳已经从云朵探出了半边。肖青过来给明玉擦汗，又说早饭已经摆好了，明玉微微一笑，跟着她就进了屋。

吃过明玉自己定制的“营养早餐”之后，肖青说她在前殿

（本章未完，请点击下一页继续阅读）