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度睡眠状态，算是一种养生技巧。

民初武林中拳师多半都会医术，黄飞鸿更是对外开放“宝芝林”以行医为主，黄师傅除了推拿按摩之外还精通针灸。

只不过周文的师父比黄师傅功夫高很多，已达到传说中的化劲境界，当年周文学拳初期吃尽苦头，每天累死累活、伤痕累累，一般都是师父用暗劲刺穴为他疗伤，远比针灸效果更明显，这些养生、疗伤的法门，周文自然统统学来，只是他暗劲未成，疗效一般罢了。

一夜无话，天快亮时周文起床，见甄子弹还在床上酣睡，也不打扰，穿好衣衫来到阳台扎马练拳。

由于是在袁何平家中，怕影响到八爷休息，周文只是配合身法简单的练几手，让血气活动开便罢。

“哎，怪不得师父当年不让我过早入娱乐圈，原来是担心我一入娱乐圈后荒废了练拳。”

年轻人精力旺盛，对新鲜事物往往过于好奇、着迷，在一些虚无的事物上浪费过多精力，渐渐迷失自我，以那样的心态练拳能进步就怪了。

周文现在多少能体会师父的良苦用心，好在他前世已过了这个阶段，即使现在投入娱乐圈内，迎接他的是百般忙碌，他也能应付自如，且能养住功夫，这主要得益于穿越后一开始贯彻养生。

“咦，阿文起这么早？”袁何平头发凌乱，眼中布满血丝走进客厅，见周文站在阳台上出神，颇有些惊讶。

“嗯。师父起床也很早呢。”周文笑着说。

袁何平叹口气，苦笑道：“心事太多，睡眠质量太差，在床上躺着死活睡不下了。”说着从冰箱里拿出一听冰镇啤酒灌下去。

“空腹喝冰镇啤酒伤胃。”周文见状提醒道，虽然他知道袁何平未必肯听，却依旧说了出来。

“我知道。”袁何平灌了几口，忽然想起什么，在凌乱不堪的沙发堆里翻了半天，找出十几张纸看了看后，拿出几张丢给周文，说：“先把这个熟悉一下。”

周文见纸上字迹潦草，看起来很是吃力，一时间有些纳闷问道：“这是？”

“

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