第一百八十章 千锤百炼出真功 (第1/3页)

第一百八十章千锤百炼出真功

随便吃了点东西后，白泽就带着卫天姿一路来到了自己平撤功的地方(玄法大陆最新章节现在虽然已经是十月的中下旬了，天气开始转凉，但四五点钟的阳光却依然十分明媚，透过松树枝间的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉

不过这个时候的小孤山上，人却不多，仅有的几个还都聚在半山腰的凉亭里，聊天下棋，都是一些附近退休的老人

“你平常就在这里练功？地方真不错呀！居高望远，清静凉爽，我在学校待了这么长时间居然都知道小孤山上还有这么一处地方”

卫天姿跟在白泽身后，从外围的林子钻进来，立刻就觉得眼前一亮，现出了一片地势平坦的开阔地(修仙攻略全文阅读

“我看你身体不错，而且手脚四肢的柔韧度也都比普通人强一些，想必是经常去健身房做瑜伽锻炼的，所以气血运行的还算流畅我虽然没练过瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿里里有一个体式动作，是叫做‘树势’的，专门来锻炼人体的平衡性，现在你活动活动身体，来做一下，叫我看看”

白泽看到卫天姿在自己面前已经站好了，便示意了一下

“瑜伽”虽然也是一门古老的印度武术，但近年来能够在世界范围内传播起来，却是一直打着健身美体的旗号当然了，这些外传的瑜伽也只不过是一些皮毛的东西，真正的瑜伽术时至今日还只是在佛教内部小范围的流传，外人极少能够接触就像是白泽当初在成都碰到的那个多噶老喇嘛，他练得的就是最正宗的密教瑜伽

这种秘术，普通人想要练习，就算得了全套的动作，要是没有密教的“上师”来加持灌顶，到头来肯定也是练不成的♀玩意儿就好像是形意拳的“三体式”，动作虽然简单直接，但要是没有真正的高手在一旁全程指点和纠正，一辈子你也休想站出个劲儿来，什么功夫都是白费

卫天姿今年已经有二十四五岁了，可身体健康，筋骨的柔韧度远比同龄人要好的多，以白泽的眼力自然能够一眼就看出她的深浅来所以也根本不用多问，直接让她演练就是

“这个容易！”卫天姿当下单腿站立，右脚沿着左腿脚踝一路向上提起，轻轻顶在自己的大腿根上，同时两臂伸展呈一字形，缓缓朝上合拢在头顶，小腹紧绷，脊柱挺直，胸口部顿时隆起一道令人触目惊心的美好曲线

白泽看了看，也不说话，只前前后后围着转了两圈，三四分钟后，这才示意卫天姿可以收手了，随即他双脚错开，膝盖微微朝前一顶摆了个姿势，一手伸出前探，一手轻轻贴在腰间，看起来就像是客人来了，要伸手和人握手一样(无名小和尚之铁玉兰

“仔细看清楚我这个架子，关键在手肘和背后的脊椎，以及两处膝盖”卫天姿神情一肃，连忙瞪大了双眼仔细观察

等过了几分钟，白泽还是原地站着不动，正要开口询问，白泽却一手身，散了架子，扭头来问：“看清楚了吗，以后你就站着个桩，最少三个月，每天早晚都要站”

“三个月？就只站桩……？”

“对！”

“看起来和我小时候站的混元桩差不多么，能有什么用？”卫天姿依葫芦画瓢学着白泽原地站好，但眼神里面却全都是疑虑

练功夫要站桩，这个道理卫天姿不是不知道不过她现在的年纪已经错过了练武最好的时候，单凭站桩，就想要在短时间内变得“能打”，只怕也不太容易

“瑜伽里的树势站姿是专门锻炼人体平衡，提高小脑性能和腿部肌肉力量的，通过这一个动作，我能看出来你四肢的协调性很好，也就是说你很灵活，这对日后练习武术中的散手动作十分有利至于力量的训练，如果让你长一身的腱子肉想必你也不会愿意，所以最好的办法就是站桩”

“我教你的这桩功，练得是全身上下的一股整劲儿，只要你能按照我的要求，持之以恒的站下去，早晚有一天能一动百动，整合起全身的力量说白了，这就是武术里专门练习发力的一个技巧，这样你以后再学几手擒拿，那就很实用了”

“你身上没什么底子，刚开始站的时候，可以不用把重心放的那么低，另外膝盖不要外移呈八字形，不是弯膝盖，是平着顶出去的，幅度要小一些，不要超过自己的脚尖”

白泽站在前面，不断的像卫天姿示范着同一个动作姿势，“印度的瑜伽是一门博大精深的武术，练得好了，是可以养生长寿，开发出人身上最深处的潜力的，但你以前练习的东西不过是最简单的瑜伽版本，里面缺少了与每一个动作相互对应的呼吸法，这就等于是咱们说的‘练拳不练功，到老一场空’，练得再好，也只能起到一些基础的锻炼作用(打洞师最新章节我教你的

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