第525章 示范 (第2/3页)

“大”字。

颜舜华见状皱眉，“刚跑完别立即躺倒，这样对身体不好。”

宋青衍却仿若未闻，依然像死猪那样四仰八叉地躺着，就连双眼都闭上了，只剩下眼睫毛还在晃动着，像是在应和大口大口的喘气声。

颜舜华用脚轻轻地踢了踢他的脚，还是没有动静。

“起来吧，别这样，你会着凉的。别锻炼到最后身体没有变强壮，反而是不断生病，这就得不偿失了。快点，起来，喂。”

“你理他那么多干什么？生病也是他的事，一个外人，值得你总是为他操心？”

一直默不作声地由着她跑完的沈靖渊终于忍不住开了口，实在是他看不上那个随便跑一趟就受不了比姑娘家还弱的宋青衍，一点男子气概都没有。

这样的人，就算是任由他去抢，颜舜华也不会看上他的，当初真是白嫉妒白担心了！

颜舜华眼角抽抽，见宋青衍压根就懒得动，也就顺着沈靖渊的意思不再提醒了，反而是在一旁默默地做起了拉抻筋骨的动作。

弓箭步才做了十次不到，就突然听见一旁的宋青衍开始喊痛，她侧过头一看，他已经痛得满脸扭曲了。

“怎么了？抽筋了？哪里？”

宋青衍示意右腿，颜舜华赶紧过去蹲下来，呵斥他别曲着腿，“贴地，尽量放松，我帮你掰一掰，忍耐一下，很快就过去了。”

说完便不顾沈靖渊在另外一头的大呼小叫，一手握住宋青衍的右脚踝，固定好不让他晃动，一手却顺着他的鞋尖往里掰。

“啊！！！”

突然的绷直让宋青衍脸上的肌肉抖得更厉害了，冷汗直冒，不一会儿，就连眼泪都掉了下来。

“让你放松一下身体不肯，这下吃苦头了吧？你刚刚跑了多长时间了？刚开始跑步，要循序渐进，一下子跑太长距离的话，是很容易让身体受伤的。”

“两个，两个半……时辰？轻点，轻点

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