卷一，初始修仙 十三 先生传功（二） (第2/3页)

没有超越有形物质的束缚，所以仅修气难以入‘功’之境。‘光’则是具有空间物质特性，能独立长存于空间，此光乃神光，虽强名光，仍难以用文字表述，而且这种光也是具备质的等级区分的，尚有更高级的‘光’态物质。都只有在此光的形态下才能完成。”

“可以说无‘光’则无气之功，无‘光’则无修真之真也。抓住了‘光’的修炼则可达到纲举目张之效应。”

依灵现在的状态都不止是光听而已，二十拿出了她自制的笔杆子边听边速记着。

风灵子看到他这样子，也不多说她什么，依次往下讲道：

“此功呼吸法呼吸的频率要求细、匀、慢、深、长。呼吸的模式是吸－－－停－－－－呼的节律。呼吸节律的长短要求，循序渐进，不可急于求成。”

“练习的节律是；按吸气长，闭气长，呼气短的节律练习,前期可以按吸气长,闭气中,呼气短的节律练。以后逐渐增加吸气和闭气的时间,达到入多出少,以延长闭气时间为主.”

说着，瞄瞄依灵的小身板。

“以你的状态来看，每十天可调整一点,万勿操之过急，以免产生憋气和耳鸣,眩晕、出汗、难受等现象。循序渐进地调炼。自行灵活掌握和调整，不急不躁，不松不驰，循序渐进。”

“此呼吸法运用时使用逆腹式呼吸法，即吸气时腹部肌体缓缓收缩腹部下陷，胸腔充分扩张。呼气时腹部肌肉缓缓放松。”

“本功法的修炼，每日午前子后或酉时均可勤加修持，不必拘泥于坐式。站式、卧式、甚至行式均可。但以站式和坐式最佳。掌握功理功法尔可自行安排修习计划。”

“但是，初期的你身体隐态生理组织结构中部分经络阻滞，气机受阻，自身之神在进行自我调整、疏通。这一阶段，识神要自觉主动地与自身之神配合，要尽量掌握好此中配合的默契，则能大大加速功力上升的进程，获得事半功倍的效果。”

“这一阶段要注意加强炼功，每次炼功都要按照采、动、静的程序进行。采是补充

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