第一百五十七章、自我催眠（二） (第1/3页)

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看着脸‘色’一阵青一阵白的莫思雨，霍司辰也不知道她在想些什么，于是开口说道，“赶紧过来，已经很晚了，教完你，我也要回房间休息了。,最新章节访问:.。”

听到这里，一直全神戒备的的莫思雨心中终于升起了一丝疑‘惑’，虽然整个人依旧包着被缩在‘**’脚边，但声音倒是有些冷静下来了，然后开口问道，“睡觉哪需要教啊？”

“普通人睡觉当然不需要教，但虫狩不一样，虫狩必须学会不同程度的睡眠，并且控制自己什么时候做到什么程度的睡眠才行。”霍司辰快速的开口说道。

“什么……跟什么？”莫思雨有点被霍司辰的话绕晕了，满头的雾水，完全没搞明白。

“举个例子，人类的睡眠可以划分为十等，一到四等为浅度睡眠，这种睡眠状态下，身体得到的休息并不高，体力的恢复也会很慢，并且极容易被吵醒……”

“五到七等为普通睡眠，大部分普通人都维持在这个睡眠状态下，数个小时的普通睡眠可以恢复他们一天的疲劳，当然，准确的睡眠时间需要根据那个人当天身体积累的疲劳程度而定，普通睡眠状态之下，一些小动静已经无法吵醒睡眠的人了，需要更大一些的动静……”

“八到十等为深度睡眠，这一类睡眠是效果最好的，往往半个小时，甚至十多分钟的深度睡眠就能抵得上几个小时的普通睡眠时间，据统计，普通人在数小时的睡眠之中，偶尔有人能达到一到两个小时的深度睡眠，而这一到两个小时是他所有睡眠时间之中效果最好的一段时间。”

“不过即使是进入了深度睡眠，普通人的程度也顶多达到第八等，也就是最粗浅的深度睡眠，这一等的深度睡眠，只要是在白天身体积累了极大疲劳的人，打破很容易进入，就比如现在的你。”

听着霍司辰的话，莫思雨不禁觉得刚才被冰水冲去的睡意又再次涌了上来，忍不住打了个小小的哈欠。

看着脸上再次浮现出睡意的莫

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