第8章 这家伙好凶！ (第2/3页)

这是热身，不是日常训练，所以最后是几分钟的实战变速组合拳的空击训练。

这种组合拳就属于实战性很高的高端技巧了，主打一个节奏变化，快慢交替、轻重结合是其特点，加上更复杂的步法运用。

但雷吨打高阶组合拳的时候，衔接的节奏并不是特别快，故意放慢了一点节奏。

他的经验多，但身体却是刚练拳击一年多时间，还没有形成肌肉记忆，所以需要一个适应和训练的过程，让肌肉形成记忆。

“晃来晃去的，他在跳舞吗？”

“他这是抽风还是羊癫疯？”

“我怎么感觉他有些厉害呢？”

“刘新军，你可别输哦！”

“我能输给他？”

至于那些集训队员，更是不懂，特别是高阶的空击组合拳训练，就感觉一个，花里胡哨+眼花缭乱，与他们现在学习的拳击完全不同。

接下来雷吨又相继完成了手靶轻击，和肌肉激活强化训练。

完成专项技术激活之后，是最后的神经肌肉唤醒。

首先就是爆发性的空击训练，3组X20秒，组间休息40秒，配合急促的呼吸，空击节奏拉到最快，模拟实战环境。

这也算是第四种高强度空击训练的缩小版了，加起来一回合的时间都不到，不会消耗多少体能。

“哈哈，这就喘上了？”

“不是吧，这才热身，体能就不行了？”

“刘新军，看你的了。”

一群队员看到雷吨急促的呼吸，却不知道他在模拟实战环境，以为他累了，纷纷乐了起来。

雷吨打完一组空击后停下来骂道：“你们这群傻帽，我这是模拟实战，让身体快速进入竞技状态，是一种热身技巧，学着点吧，就知道叽叽歪歪，特么的，娘们一样。”

“小王八蛋，你说什么？”

“特么的，你敢骂人？”

“揍他！”

一群集训队员被雷吨骂懵了，反应过来后纷纷气势汹涌，有冲上来干一架的趋势。

“都闭嘴，好好学着。”王国军骂道。

众队员被王国军骂得面面相觑，但看到总教练发火了，倒是没有人再敢造次，也没有人敢对雷吨阴阳怪气了。

雷吨继续热身，

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