第2章 改变‘未来’ (第2/3页)

，不能偷吃，不然将前功尽弃。」

魏来立马点头。

他心里还是有数的！

什麽时候能吃，什麽时候不能吃。

他不会破坏整体的身体状态。

训练计划需要制定，因此魏来第一天还是跟着团队进行体能训练。

第二天开始，赛迪.佩克亲自指导进行专项训练。

训练器械区，魏来肩膀上扛着杠铃，站在一个平的边缘，脚尖踩踏平面，後脚跟悬空，伴随着赛迪。佩克的哨声，进行垫脚。

哔！

垫脚尖！

哔！

落脚！

哔！

垫脚尖！

哔！

落脚！

「垫脚尖时要快，要保持那种爆发的感觉，回落要慢，让小腿肌肉充分感觉到压力！再来一组！」几乎没有什麽休息时间，短暂的喘气之後，再度进行下一组训练。

砰！

魏来将杠铃卸下，坐在地上，不断的揉搓自己的小腿。

小腿肌肉有些麻木、酸胀。

这代表很好的锻链到位了！

「下一组进行胫骨前肌的训练。」

小腿训练并不是单一性，而是全方位的综合性训练。

加强的不是只有小腿肌肉一块儿，而是小腿整个肌肉发力区域。

如果小腿肌肉张力过大，在进行某些动作时，前侧肌肉就会受不住压力，最终出现酸胀麻木的问题。而如果前侧肌肉过度发达，小腿就会代偿剩余力道，导致抽筋等问题。

因此，这需要综合性、整体性的加强！

甚至不只是小腿。

最终还需要带动大腿、腰腹以及整个身体的平衡性，再度进行一组综合性协调训练。

这是为了避免身体肌肉失衡的问题。

作为足球运动员，相比於某些区域夸张地肌肉以及爆发力，更需要的是一种均衡性的肌肉动力。一天的训练结束，魏来又被丢到了理疗师，接受专业理疗师的按摩放松。

这有助於训练区域恢复，承受更多的训练强度。

同时需要其他训练设备的支撑，保证身体快速、高效的达到训练目的。

这两周的时间，魏来几乎泡在这种训练当中。

最终，为期两周的训练结束。

体能训练课正式宣告完结，接下来的一周则是会进入到有球训练状态。

这个阶段，更多会进行战术模拟化训练、基础球感训练以及状态激活训练，一切都是为了新赛季进行备战。

在之後就是要进入到最後热身赛阶段了，这个阶段还有社区盾杯以及欧洲超级盃需要举办，然後才会开启新的赛季。

社区盾杯，一般都在伦敦的特定球场举办。

可今年开始，那片球场进入到修缮环节，本是打算要放在爱尔兰或者威尔斯进行，可最终英足总跟中国市场达成协议，规定本届社区盾杯将在中国魔都的霁虹大球场进行。

这也是英国足球市场首次跟中国市场达成合作，双方都在积极的推进项目。

砰！

魏来在边路区域胸部停球，在皮球落地那一刻，脚弓轻轻一敲。

刚好，罗伯特扑上来被穿了裆。

「不好！」

罗伯特连忙转身，并且伸出手想要去抓住魏来。

可魏来几乎撤出了边线外，不给罗伯特任何拉扯的空间，同时脚下猛地一蹬。

唰！

他就想一个箭矢一般瞬间飙射而出。

「妈的！」

罗伯特暗骂一声，立马回追，可此时魏来已经横向趟球，一把挡在罗伯特身前，再度打乱了他的脚下节奏，迫使其降速，再度被拉出身位差。

与此同时，魏来已经做完了内切的动作。

「拦住他！封堵！」

门将切克不断的大吼。

皮尔森立马向前冲过去，但他还是冲慢了，魏来头也不擡，直接抡起右脚。

砰！

皮球抽出了一个弧线，朝着球门右侧的远角飞去，在即将抵达球门区域时，竟是剧烈下坠，躲过了门将切克的扑救，钻入球门当中。

唰！

皮球入网。

这一刻，球场寂静。

「他...进几个了？」

努特斯坐在场边，有些茫然。

「这已经是第四个了！」一旁的吉布斯咧着嘴。

他感觉自己要失业了！

魏来频繁在边路打出机会，更是拿到了四个进球。

这种边路爆破以及威慑能力，这是吉布斯所不具备的。

光看如今魏来在边路的冲击力，有种看着莱赫曼的感觉。

但魏来有不同於的莱赫曼，一条路走到死。

他在边路仍能调度、组织、串联，这就让本身摇摇欲坠的防线，再次遭遇近乎毁灭性的打击。防守端根本无法判断，魏来是要传球还是突破。

传球，他的目的性十足！

突破，他的冲击力激烈！

无论是哪一点，只要让他成功，这就跟丢球没

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