第246章 日常 (第3/3页)

王胜男再次发令。

四人同时弓身抬臀，做好起跑准备。

「啪！」

发令枪响。

杨浩动若脱兔，直接向前跃了出去。

虽然休息了一周，身体状态不是圆满。

但他的心境反而更好。

摆臂，迈腿，都不在刻意按照技术细节来，而是按照本能的反应去做。

这时候，他找到了魔都黄金大奖赛上的感觉。

跑的很轻松，节奏无比顺畅。

30米后。

杨浩抬头。

身后的苏丙天，张培蒙他们三个都还相差不大。

苏丙天的起跑反而要比张培蒙更好一些。

不过。

50米之后就不同了，张培蒙优势凸显，迅速超过他们两个，牢牢占据第二的位置。

场边。

王胜男看着奔跑中的杨浩，说道：「小浩这节奏看起来很赏心悦目，上次有这种感觉还是魔都黄金大奖赛上。」

「是吧，他现在就是需要更流畅的节奏。」

李衡很高兴。

他和王胜男都是杨浩团队的人，一荣俱荣，一损俱损、

杨浩能提升，他自然高兴。

袁国强忍不住感叹：「追求自然，这得是水平够高才行，就像武侠里的大侠，要返璞归真。」

听到他的话，李衡眼睛一亮：「好一个返璞归真，这个词太合适了，杨浩现就是需要返璞归真。」

王胜男也点点头。

另一边。

杨浩已经跑完了百米。

毫无悬念地碾压了他们三个。

「呼......」

张培蒙喘着粗气，双手叉腰：「浩哥，你一周不训练还能领先我那么多，成绩肯定在9秒85以内！太变态了！」

这时，苏丙天问道：「浩哥，为什么我感觉你现在跑的时候跟以前有点不一样了？感觉跑的更轻松了。」….

杨浩笑了笑：「你现在还不用问我这个，等你们水平达到一定的高度后，自然会明白的。」

现在苏丙天基础都没打好，10秒20都跑不进，不是追求自然的时候。

随后四人一起回去。

杨浩因为一周没练，需要适应一下，所以今天训练量不能太大。

多数时间都是在场边看他们跑。

「袁指导，丙天以后是跑第几棒？」

听他问这个问题，袁国强回答道：「我想的是他既然代替的是胡凯，就暂时还跑跑第3棒，你觉得呢？」

「我觉得可以。」

4100米接力，每一棒选手要跑的距离是不固定的。

第一棒90-110米，第二棒80-120米，三棒80到120米，四棒90-110米。

其中第一棒是起跑，还有弯道，所以起跑要好，还要有弯道技术。

第二棒距离较长，需要比较强的速度耐力。

第三棒是弯道，需要弯道技术好。

第四棒是冲刺，需要强大的途中跑和冲刺能力。

目前，杨浩和张培蒙的位置自不必说，都是最合适他们的。

而苏丙天和温永义两个人，跑第一棒和第三棒都没问题。

之所以不换，主要是因为温永义一直跑第一棒，跟张培蒙配合默契。

而苏丙天还没成长起来，也没参加过世界大赛，跑第一棒可能会有压力，跑第三棒更合适。

这样还

可以跑最短的距离，80米，不会有速度耐力的问题。

不过。

等以后苏丙天成长起来，倒是可以跑第一棒。

完全体的他，起跑很强。

「嗯，下周就开始进行接力训练。」

现在距离帝都奥运会还有很长一段时间，足够他们四个磨合。

世锦赛上拿到了铜牌，但也只是堪堪拿到。

到了帝都奥运会，竞争只会更加激烈。

想要拿牌就得更加努力。

「我再去活动活动。」

说完，杨浩起身走上跑道。

继续训练。.

银河恶霸