首页 分类 全本 排行 记录
第一百五十八章 石岚修炼中
最新网址:m.shengxuxu.net

第一百五十八章 石岚修炼中 (第1/3页)

「你可真有本事啊……」

刻晴的脸上挂着红晕,胸膛剧烈的起伏着,指着石岚不知道说什么好。

这该死的笨蛋居然对我用背摔!他还知道我是女孩子吗?这么大的力气摔下来,结果是什么刻晴想都不敢想。

石岚耷拉着耳朵任凭刻晴指责。

还好刚才自己回过神来,摔到一半意识到怀里抱的是刻晴,立刻收力,伸直了腿直接倒下自己充当肉垫,这才没摔伤刻晴。

「现在!三十分钟的马步!立刻开始!!」

刻晴踢了一脚石岚,不由分说,直接把他从地上拉了起来。

她的心现在都还没有平静,只能通过大喊大叫让自己不去想刚才的事。

石岚没有说什么,吞吞吐吐的从地上爬起来,做了一个软弱无力且离谱到爆的马步。

「嗯,这样蹲三十分钟好像还可以……」

他心里这样想着。

刻晴怒道:「石岚!我让你蹲马步,不是学七七!你是僵尸吗!把腿弯下去!叉开!腰挺直!把手收回去!」

说着,刻晴走了过来,小腿在石岚的腿上一勾,将他的两腿拉开,按住肩膀让他的身子往下蹲,石岚就像一个木偶一样任其摆弄,连个屁都不敢放一个。

「好了,这才像话。」

「看不出来,肌肉挺结实的……」

折腾了一会,石岚蹲的马步终于变成了刻晴想要的姿势。

她拍了拍手,满意的看着自己的杰作。

石岚两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,下蹲后脚尖平行向前,两膝向外撑,大腿与地面平行的同时膝盖没有超过脚尖。胯向前内收,臀部勿突出,这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。

含胸拔背,胸平,背圆。两手环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。

「!!!!」

石岚咬牙颤抖。

「搞什么鬼!居然这么严格!靠啊,真蹲三十分钟我好像就可以直接进往生堂了!」

「这女人还把我摸了个遍!」

早上八点前一刻,被天衡山遮挡的阳光总算照进了练武场,阳光洒在石岚身上,像是为他镀上了一层金光,让人有一种忍不住想敲木鱼的冲动。

空气开始热起来了。

八月的阳光异常猛烈,石岚感觉自己就像蒸锅里的螃蟹,快熟透了,身子不知不觉的耷拉了下来。

刻晴的呵斥紧随其后:「不许动!谁让你弯腰的!」

石岚立马乖乖站好。

大小姐满意的点点头,心中很是舒爽。

「啊~可以随意揉捏的石岚~」

就在离石岚不远的正前方,她将长剑插入地中,整个人就倚在剑上,双手交叉抱在胸前,右脚搭在左脚前,小皮鞋一点一点的

(本章未完,请点击下一页继续阅读)

最新网址:m.shengxuxu.net