第156章 真正的训练（上） (第2/3页)

投篮训练。”乔纳斯说到。

投篮训练是肖叶最不擅长的东西。肖叶暗自想到，更何况现在肖叶已经气喘吁吁，感觉毫无体力，再去投篮，投篮的命中率就会急剧下降。

“先从底角开始，然后45度，弧顶，左侧45度，左侧底角。先是中距离投篮，只要一个没投进就重新投。”乔纳斯苛刻的说道。

第一个上场的是朱宏伟，他先站在右侧底角附近。乔纳斯首先传球给他，接到球的朱宏伟丝毫不准调整，张手就投。

“唰！”篮球，就这样应声入网。

“加点儿动作，反跑，然后重新跑到你该投篮的位置，我在传球给你再投。”乔纳斯说道。

朱宏伟，听到乔纳斯的意思，先是做一个反方向的反跑，然后立刻重新跑回45度处，刚好人到球到。

朱宏伟张手就投，跟第一次那种站在原地的投篮比起来，这一次显得有些生分。

不过篮球还是应声入网，看来之前朱宏伟就经常这样训练，所以他的投篮命中率依然很高。

接着在弧顶，左侧45度处，左侧底线附近，朱宏伟都首先加一个假反跑，然后乔纳斯的球刚好就传到朱宏伟的手上，朱宏伟立刻投篮。

这几个球，朱宏伟投的都非常的漂亮，完全没有任何卡壳。

“对，漂亮。这也算是对你们新来的一个演示，你们每个人上来都要照他这种方法投篮，还是之前说的投不进就重新投，直到你投进为止。一定要投进，不要影响后面的球员训练，不要浪费时间。”乔纳斯好像是在对肖叶说。

肖叶听到，立刻觉得有些刺耳，不过他还是走到前面准备开始。

肖叶按照乔纳斯的方法，先是假装向弧顶跑去，你可以反跑又冲向底线。

乔纳斯不愧是顶级训练师，立刻把篮球传到最合适的位置上，正好在肖叶的腰附近的位置，这个位置正好让肖叶投篮，不用让他做调整的动作。

肖叶接到乔纳斯的传球，立刻投篮，姿势非常的标准，篮球也非常标准的进框。

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