第四十四章 空位投篮组合套装训练卡 (第2/3页)

是刷整体命中率的理想区域。

早上四点半起床，被维克多带着跑两个小时的长跑。

结束的时候，维克多跟前一晚差不多，就是那种看起来很累，但似乎一到家立刻又兴奋起来的样子。

“不会是装出来的累吧？”

乔枫想了一下，便开车去往训练馆。

是的，现在的他，终于有了车和驾照，不用再让顾安然带回接送。

到训练馆，已经七点多点了。

然后就拆开了系统给的【空位投篮组合套装训练卡】。

已经完成热身的乔枫，就开始了不知疲倦的投篮训练。

很枯燥。

“乔，今天主要做投篮训练。”

训练师来训练馆找到乔枫时，他已经训练了两个小时了。

看来系统确实无所不能。

连训练师的安排，都能进行影响。

每个区域投中1000个球，如果按前天库里5分钟102个三分的话，确实看起来并不需要太长时间。

5分钟100个，1000个那不就是1个小时就足够了？

不能这么算。

真的不能这么算。

人到底不是机器，需要休息，中间会出现投篮疲劳期。

而且，盲目的一直投，也不是训练的最好状态。

再说了，库里那是5分钟连续命中100个，如果不连续命中呢？

乔枫先训练的是三分，结合了跑动一起训练。

类似三分大赛的那种投法。

不过是一组投中5个球，而不是投5个球。

每个区域投完一组后，便快速移动到下一个区域。

如此循环往复。

有系统统计着命中数，乔枫也不必为记数而烦恼。

一上午，从七点半开始，连续将近五个小时的投篮。

每个区域的投篮时间差不多是50分钟，如果不算上移动的时间的话。

各个区域也投中了700多的三分。

平均保持着5分钟70个左右的量。

速度有点慢，但是也没有办法。

比不得库里那种投篮机器。

而且也不可能一直是全部命中的状态，投丢的那些时间，也算时间哦。

午饭休息之后，继续训练。

休息过后的体力恢复不少，投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼，得到了延续

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